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Massage de récupération
Je vous propose plusieurs formats, à durée personnalisable:
Massage 30 minutes (25 €) : massage re-dynamisant pour les jambes, et/ou, région lombaire.
( Formule découverte à 15€ )
Massage 40 minutes (30€) : massage approfondi pour les jambes, ou, dos entier, ou ceinture scapulaire.
Massage 60 minutes (45€) : massage complet comprenant jambes, dos, ceinture scapulaire.
( Abonnement 4h : 150 €)
La récupération par le massage permet de maintenir le muscle dans le meilleur état de nutrition et d'élasticité. Ainsi, après un travail sportif intense, il pourra rapidement récupérer sa fonction et sa capacité de optimale de contraction.
Le massage n'agit pas seulement sur la fibre musculaire mais également sur les systèmes : lymphatiques; nerveux; sanguins et sur la peau.
Massage de préparation
Le massage de préparation à l'effort est spécifique à votre pratique et permet : l'échauffement des structures musculaire et articulaire, l'activation des réseaux sanguins/nerveux, gagner de l'amplitude du mouvement.
Celui ci permet l'optimisation de la chaîne musculo-tendineuse qui seras utilisé dans votre pratique.
Le massage dure environ 15min et intervient entre la fin de l’échauffement et le début de la pratique.